失眠的由来

概述

世界之大，人人平等，但是，为什么有的人可以碰枕而眠，但有的人闭眼不眠呢。其实，失眠的症状大致可以分为身体因素和心理因素两类，其分类明显。

步骤/方法：

1、 失眠对很多老人来说很常见，尤其是身体不太好或者每天思来想去而心理负担过大的人，他们每天都会在不眠之夜中度过，困但是睡不着，实为痛苦。

2、 因为身体因素而导致的失眠症状是显而易见的，其实就是字面意思，因为自己的身体不好，自己的每日所需供不应求，导致自身代谢紊乱所致，本来身体虚弱，再加上失眠多梦，更为痛苦。

3、 而因为精神因素而导致的失眠就比较麻烦了，这种人大多无药可医，只有自己可以克服自己的心病，才能从病魔中挣扎出来，从而走出失眠多梦的陷阱。

注意事项：

建议平时多进行一些有氧锻炼，保证一个良好的饮食习惯。