内分泌失调吃什么东西好？

概述

内分泌失调在很多人身上可能都存在，他们经常会出现头晕眼花，便秘、全身无力，经常睡到半夜就会醒来，每天得睡眠质量也不高，那他们需要吃什么食物来治疗内分泌失调呢？

步骤/方法：

1、 首先，内分泌失调的人肯定要首先吃新鲜蔬菜，像小白菜、白萝卜、生菜等都是能够很好的调节内分泌失调的情况。由于这些数次啊都为碱性，可以中和人体平时食用的那些肉类物质的消化以后所产生的酸性物质，这样就能保持身体的一个酸碱平衡。

2、 经常吃粗粮，对于内分泌失调也是很有帮助的，大家都了解，经常吃粗粮能够很好维持大便的排出，这样身体内的毒素也会排到体外，并且粗粮对于肠胃的调节也能起到很好的作用。

3、 如果以上食物都不能调节内分泌失调，那我们可以选择一些民间的偏方来医治。可以买点核桃，然后磨成粉，对开水喝，每天早晚各一次，每次吃的时候可以点蜂蜜进去。这样长期使用对于内分泌失调能起到很好的作用。

注意事项：

内分泌失调与很多方面都有关系，不仅要吃好，而且要注意平时的作息时间的合理性。