电脑族用眼疲劳怎么办？

概述

现代人长时间的操作电脑，很容易造成眼部疲劳，并且造成眼睛视力下降。眼睛的保护很重要，接下来就让小编来教你怎样放松你的双眼吧！

步骤/方法：

1、 首选应该把目光从电脑屏幕上移动到自己眼前的小植物上（仙人球），再看看旁边的书架或其他之类的东西，然后望向窗外，随后视线再放到书架、小植物，就这样由近及远再又远及近，在不同距离的东西上停留几秒钟。（重复三次，每天做几遍）

2、 其次每过一小时站起来走动片刻，伸伸懒腰活动一下身体，也可以靠在椅背上闭目养神。（至少每小时双眼放5分钟假）

3、 最后全身放松，把胳膊支撑在桌面上，手掌托着眉骨，闭上双眼，通过鼻子深呼吸，屏气4分钟，然后呼气，继续做深呼吸15至30秒钟。（每天重复多次）

注意事项：

至少每小时给眼睛放5分钟假，一定要多眨眼睛！