女人更年期怎么办

概述

最近妈妈总是爱发脾气，因为一点儿鸡毛蒜皮的小事就大发雷霆，以前妈妈的性格是很温和的，而且妈妈最近还抱怨说自己总是失眠，而且还爱出虚汗，原来妈妈是患上了更年期综合症。

步骤/方法：

1、 如果是轻度的，那么我建议大家还是看看心理医生，如果是睡眠不好的话 ，就不要喝茶，咖啡了，可以吃一些镇静催眠的安眠药物，帮助我们更好的休息，或者是吃一些维生素类的药物，比如谷维素。

2、 如果更年期综合症的症状很明显，那么就建议大家可以使用雌激素来治疗，因为导致我们发病的原因就是身体内雌激素的分泌不足，在用药期间，还要注意进行血压，阴道功能的检查。

3、 在饮食上也要做出适当的调整，不要偏食，多吃一些小米，小米中含有维生素b，可以防止衰老，好友较多的蛋白质和氨基酸，还有暖胃，健脑的功能。

注意事项：

除了上述的小米外，还可以多吃一些鱼类，苹果，莲子粥，鸡蛋等食物对更年期的女性的身体度是有好处的。