如何有效的恢复视力？

概述

现在很多人由于平时没有注意保护好自己眼睛，导致视力慢慢的下降，对此，我们改如何提高自己的视力，今天过来提供几个小方法。

步骤/方法：

1、 首先，我们可以用双手搓热以后放在眼皮上，然后放轻松，这个步骤可以有效的消除眼部的肌肉疲劳使得气血顺畅，但是需要注意的是恢复视力需要每天都坚持这样去做

2、 然后，转动眼球的方法，这个方法一定要注意要缓慢，不能太过用力，转动完以后可以轻揉眼眶，以及下眼眶，还有也可以用轮刮的方法，刮到发热就好了！

3、 最后，我们平时用眼过多就一定要定时的休息，而且我们需要避免长时间不间断的用眼，还有恢复视力的方法有眺望远方多看些绿色的植被，也可以选择近看然后配合规律的呼吸，都是有效的自己恢复视力的好方法。

注意事项：

视力的恢复是需要一定的坚持，只有没有坚持做好一件事，那样视力才会慢慢变好。