饮什么茶可以预防高血压

概述

饮茶可以预防高血压，这是很多人都不懂的，但饮什么茶也是关键，不是什么都可以的，下面就为大家介绍一下饮什么茶能够预防高血压。

步骤/方法：

1、 菊花茶。有清热解毒的功效，可加金银花一起泡制，效果更佳，菊花茶对高血压具有一定的降压作用，对早期的预防是非常有效的。

2、 绿茶，具有降血脂的作用，可取绿茶几十克左右，将其在沸水中浸泡三十分钟左右，待变温后即可饮用，山楂。所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

3、 荷叶泡茶。荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效，降血压的方法是将荷叶切成碎片，然后用沸水将其浸泡，待冷后即可饮用，

注意事项：

平时要注意个人饮食，对茶的饮用要适当，适中即可。