妊娠期糖尿病人饮食要注意什么

概述

我怀有宝宝的时候，就是查出有轻微的妊娠期糖尿病的，那时真的是非常的担心宝宝会受到影响的，医生就建议我在饮食上面来注意改善，现在宝宝已经健康的出生了。把我自己的经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 对于选择食物，也是非常要注意的，不要吃油炸、煎、熏的食品。平时饮食一定要清淡，油也不要放太多，盐也要适量。平时做汤的话，最好是以素汤为主，少吃排骨、骨头汤。

2、 每天我是会注意，少食多餐的，对于甜食和水果，我也是特别的注意，不敢吃太多，像是脂肪量高的食品我也是不太吃的。对于水果的话，不吃对宝宝也是不太好的，可以选择草莓、苹果和猕猴桃这种的含糖量不高的水果来吃。

3、 平时炒菜的油也要注意，最好是用植物油。你是肥肉、鸡皮、内脏等的不要来吃。可以少吃一些的核桃、杏仁等坚果类的食物来加餐，这样可以增加单不饱和、多不饱和脂肪的比例。不会导致病情的严重。

注意事项：

血糖控制不稳定时，水果暂时不吃，以黄瓜、番茄、白萝卜等糖分少、能量低的蔬菜代替。