适合老年人吃的水果

概述

随着年龄的增加，人的身体在到达一个中年的高峰之后，会慢慢的变得虚弱。那么适宜老年人吃的水果有哪些呢？下面，小编给大家说一下。

步骤/方法：

1、 老年人适宜吃葡萄。葡萄中含有大量的某种物质，这种物质可以有效的溶解血液中的血栓，防止血管被堵塞。如果能够长期坚持吃葡萄，还可以减弱血液的凝结能力，从根本上降低血栓。

2、 老年人适宜吃柠檬。柠檬中含有大量的一种酸，可以有效的和体内的钙离子结合，形成一种酸化钙，这种物质可以溶于水，使人不再缺钙。

3、 老年人适宜吃梨。梨中含有大量的植物蛋白，可以很大程度上防止血液凝固。如果能够坚持长时间食用的话，还可以预防高血压等老年人容易患上的疾病。

注意事项：

老年人的胃肠不太好，注意不要吃很凉或者很热的东西。