中年人如何预防股骨头坏死？

概述

我的阿姨去年已经绝月经了，开始进入更年期，其他还好，但是会出现不知道什么因素来引起的髋关节疼痛，是一阵一阵的刺痛，下雨天的时候喝夜晚的时候会加剧，甚至出现有镇痛感，吃一些消炎药和止痛的药物，加上了休息后这样的症状才有点儿缓解。到了医院里面进行了检查，竟然是双侧的股骨头坏死，后面经过了治疗，缓解许多，下面是我要分享的经验。

步骤/方法：

1、 中年人为了预防和治疗股骨头坏死，一定要注意合理饮食。饮食最好做好色香味俱全，但是不要太过于油腻了，中年人容易出现骨质疏松和股骨头问题，所以一定注意吃一点儿高钙的产品，然后到阳光下嗮嗮太阳，促进吸收。

2、 为了减少股骨头坏死的这个毛病的发病率，建议中年患者不要太累，一定要早睡早起，当然了最好睡的床也不要太软了。

3、 中年人为了预防股骨头坏死，一定要定期到医院去复查身体，如果是有任何疼痛一定要指出来，做相应的检查，不要延误治疗。

注意事项：

中老年人为了预防股骨头坏死，可以做一下轻松的运动，比如练太极拳。