眼已近视了该怎样防护呢

概述

我想大多数人像我一样吧，由于念书的缘故，过度用眼或者不正确的用眼方法，不得不戴上眼镜。那么我们既然已经近视了，该采取些什么措施才能不使它更加近视呢？

步骤/方法：

1、 久坐电脑的办公人士：工作了一段时间后，往远处眺望几分钟，或者是往窗外看看一些绿色的植物，或者是做做眼镜保健操，缓解眼镜的疲劳感。同时还可以滴一些眼药水，像珍视明之类的眼药水，对眼镜也大大有好处。

2、 在饮食方面上：合理分配营养，注意各种食物的搭配。特别要注意吃一些富含维生A、B2、C、E的食物，多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，高动物的脂肪，从而预防近视的发生和发展

3、 手掌搓热法：把两只手搓热，然后把手捂在眼睛上，反复这样做，有利于放松眼镜，缓解眼疲劳。

注意事项：

近视眼的朋友们，让我们一起来注意视力的防护问题，从而不再使自己的眼镜更近视。