女人产后如何预防乳房下垂？

概述

生完孩子之后估计每个妈妈最担心的就是喂奶之后怕乳房下垂，有的人怕乳房下垂干脆就不给宝宝吃母乳了，这样想是不对的，产后在平时只要注意一些细节，是可以预防乳房下垂的，跟大家分享一下产后怎样预防乳房下垂。

步骤/方法：

1、 给宝宝喂奶的时候哺乳姿势是很重要的，喂宝宝吃奶最好是两个交换着吃，如果宝宝吃一个奶吃饱了，另一个的奶最好挤出来，这样可以保持两个乳房一样大，可以避免大小奶的出现，还有一点要注意不要让宝宝拽奶头。

2、 洗澡的时候要注意，最好用热水和凉水交替这冲，这样可以让胸部的皮肤更紧致，不能用热水一直冲，这样肯定会乳房下垂的，也可以用喷头从下往上喷这样可以预防乳房下垂。

3、 生完孩子之后一定要带胸罩，坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。

注意事项：

有的人生完孩子之后就急于减肥，节食减肥是最不可取的，这样乳房上的脂肪也是消失，这样乳房会下垂的更厉害。