低血压总是头晕和恶心，该怎么办呀

概述

经常因为血压低而感到头晕和恶心，这种现象通常多发生在女性身上，尤其是年轻着居多。有些是低血压体质，但有些就是因为体内机能过差，而导致血压下降，从而感到身体不适。下面我们就来说说从哪些方面来预防低血压。

步骤/方法：

1、 中药慢调。低血压体内机能循环差，造成脑供血不足，产生晕厥。在治疗中，西药只能治标，但不能根本改变身体的状况。最好还是找中医看看，通过中药，好好调理几个周期，就会有明显改善。

2、 合理膳食。低血压的人通常伴有血糖偏低，体型也偏瘦弱，血脂也会偏低。这些都不能使体内机能有效充分循环。平时可以多炖些肉汤，来补充身体所需要的营养成分，还要适量添加甜食。少食芹菜，苦瓜这些具有降压功效的蔬菜。

3、 合理运动。早晚适宜的运动，可以提高心肺的运转功能，加强体能，有效帮助血液全身循环，这样能够慢慢改善脑供血不足带来的头晕恶心等症状。但在运动中需要注意不要过于猛烈。

注意事项：

可以买一个便携式家用测压仪，时刻关注自己的血压状况，如在血压正常的情况下，仍旧头晕恶心，就要及时就医。