高脂血症在生活中怎样治疗？

概述

很多中老年人患有高脂血症，这种病严重危害人体的健康，还有很多并发症，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。那么在生活中怎样治疗高脂血症才能有效的避免这些疾病呢？

步骤/方法：

1、 首先要控制理想的体重，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平很明显的高于年龄同等的不是肥胖的人，特别是中心肥胖的人更容易患有高血脂症。减肥后紊乱的血脂可以逐步恢复。

2、 要保持一定的运动强度，有效的运动可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗力。一般运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动最合适了。

3、 还要控制饮食，一般在家里炒菜用油选用食物油，还要注意少吃，控制一定的量。像肉类，鸡蛋，鸭蛋等胆固醇和脂肪含量较高的食物应该限制进食。最好是少吃或者不吃。

注意事项：

高脂血症是因为血脂过高引起的，会引起多种并发症，危及健康，所以在生活中要通过改变自己的生活方式来治疗。