一般吃什么治愈肾虚？

概述

自己叔叔一天老是感觉自己很冷，时不时就去上厕所，自己现在耳朵还有点不好使，记忆也不好了，晚上睡觉还有点失眠，平时说这是肾虚，在他的帮助现在好了很多，在这里和大家一起分享。

步骤/方法：

1、 朋友说将老鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水氽一下，装入盆内，加葱、姜、盐、料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉后去骨，切成两块，用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊，核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子内膛肉上。放油，油热时入鸭肉炸酥，捞出沥去余油，切成长块，摆在盘内，四周撒此油菜末即可，对治疗有很好的效果。

2、 叫我们平时经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

3、 我们平时的时候用多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;喝酸奶，吃山楂;吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。来治疗这个病，现在好了很多。

注意事项：

过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。