如何预防干眼症？

概述

干眼症已经成为了现在常见的眼病之一，很多电脑族都会患有干眼症，该疾病如果不及时的治疗的话，很容易危害到患者的眼部健康，给患者带来很大的不便。那么，改如何去预防干眼症呢？

步骤/方法：

1、 预防干眼症，平时要养成眨眼的习惯。干眼症的引起问题在于平时长时间盯着一个方向看，不给眼睛休息。所以，避免患上干眼症最好的方法是适当的让眼睛休息，不要长时间用眼。一般人每分钟眨眼的次数少于5次，就会使眼睛干燥，所以，让眼睛休息很重要。

2、 为减少眼睛枯燥，我们可以适当使用角膜营养液，如人工泪液。另外，眼保健操也可以起到放松眼睛的作用，让眼睛可以减少疲劳。有空不妨多试试哦。

3、 长期在要用电脑工作的人，应该多吃新鲜的蔬果和水果，同时要多点摄入维生素A.B.C.E.

4、 预防干眼症，可以适当配一副合适的眼镜。专家建议，40岁以上的人最好选择多焦镜。或者在打字时，配戴度数比较低的眼镜

5、 工作者在工作的时候，要记得保持正确的姿势和距离，调整一个最适合的姿势，使实现能保持向下约39度，这样既可以让颈部的肌肉放松，还可以让眼球表面暴露在空气的面积减到最少。

注意事项：

年轻的朋友们好好爱护自己的眼睛，养成良好的生活习惯远离干眼症吧。