春风来袭，小心“干眼症”

概述

春风来袭的时候，我们很容易得干眼症。因为风吹的话，会把我们眼睛的水分吹干。如果我们眼睛缺乏水分，就会导致干眼症。所以我们应该及时补充维生素a和维生素b，多吃些新鲜的水果蔬菜，多喝牛奶。而且白天的时候应该多喝白开水，多出去运动，锻炼一下，呼吸一下新鲜空气。每天不要烦躁，不要失眠多梦。注意休息。希望下面的方法能够给你有所帮助。

步骤/方法：

1、 出门的时候可以带上风镜。市场上卖的有挡风镜，有墨镜，所以非常的方便。尤其是大风的天气的时候，我们应该出门戴上眼镜。如果风实在太大了，我们可以避免出门，不要出去了。避免眼睛与风的直接接触。我们应该学会对我们的眼睛做好保护。

2、 及时的补充水分，多喝白开水，多喝牛奶。我们的身体不应该缺乏水分。应该多吃些新鲜的水果和蔬菜。比如说苹果和香蕉。它们当中都含有丰富的维生素以及水分。只要我们不空腹吃水果就行了。不要吃太多辛辣的东西，不要吃太多上火的东西。

3、 注意休息。如果我们没有睡好的话，就会眼睛干涩，疲劳疼痛。所以我们应该晚上休息好，早睡早起。晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。每天都要用乐观积极向上的生活心态。不要想太多，不要去考虑太多，不要去计较太多。不要熬夜。

注意事项：

生活当中不要熬夜不要加班，不要吸烟，不要酗酒。多注意运动锻炼，及时补充营养。每天都应该保持好的心情。最后祝您生活愉快，早日康复。