夏季如何做到防暑降温呢？

概述

现在正式秋老虎肆意妄为的季节，我们在这个季节很容易就会没胃口，或者是热行风，或者是肠胃炎之类的常见的流行病。那么针对这种季节性症状，我们听听专家代夫是怎么在平日里养生的。

步骤/方法：

1、 为了避免患有肠胃炎之类的细菌感染的疾病，我们在夏季尤其是要主义勤洗手勤通风，每隔几个小时用自来水冲手腕五秒钟，这样做呢是因为手腕是动脉流过的地方，这样冲手腕有利于降低血液的温度。起到防暑降温的功效。

2、 夏天我们总是提醒要多喝水，勤喝水，其实喝什么水最好呢，那就是菊花茶了，菊花茶能够降温而且还可以醒脑，是个不错的选择。

3、 我们在夏天会出大量的汗，那么我们洗澡的时候就要切记冲凉水澡了......因为这个时候会刺激汗腺，毛孔皮肤收缩反应不过来，所以这个时候我们要用温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。