几种治疗打呼噜的小方法。

概述

如果你在睡觉的时候，突然听见你的丈夫或者是你的同学竟然在打呼噜，那你会不会觉得这样很烦人呢？那要是在自己在生活中开始打呼噜该怎怎么办呢？下面教你几个小方法。

步骤/方法：

1、 保持正确的睡姿。很多打呼噜的现象都是因为不正确的睡姿引起的。而且平躺的时候要更加能打呼噜。所以我建议爱打呼噜的人尽量的侧着睡，如果实在不行，就在后背上沾一点东西，这样不自觉的就侧着睡了。

2、 保持房间的湿度。如果房间里很干燥，也会造成打呼噜的现象，而且就能避免因为打呼噜而造成的口干舌燥的现象。所以我建议在睡觉之前在房间里撒一点水或者是用加湿器都是不错的。

3、 睡前吃一些蜂蜜。蜂蜜有助于保住嗓子，而且能让呼吸道更加通畅，所以这样就会大大减轻打呼噜的现象。但是要注意在吃完蜂蜜后不能立即睡觉，要先去刷牙才行。

注意事项：

打呼噜虽然很招人烦，但是这些方法会让你轻松应对奥。