怎样吃橙子减肥呢

概述

食疗减肥一直是最健康的减肥方式，可是有许多女生都苦苦找不到一个有效的方法，今天我要告诉大家的是，吃橙子也可以减肥哦，不要小看小小的橙子，它的减肥效果也不差哦。有兴趣的就看看下面的方法吧。

步骤/方法：

1、 晚上睡觉前准备一杯加了少量盐的水，第二天早上醒来就喝掉，也可以和温水，然后早餐就吃一碗粥和一个鸡蛋就足以了。

2、 中午吃饭的话，可以吃一碗米饭，再加一碗清淡的蔬菜汤，记得不能太油腻哦，还可以再吃一条鱼肉，这就是午饭的全部了。下午赶到饥饿的时候，橙子就派上用场了，可以再饿的时候吃一个橙子，当然也可以喝一杯橙汁，不过千万要记得，不可以吃别的哦。

3、 晚上吃一碗米饭之外，还可以吃一盘素菜，之所以晚上吃这么少，是因为晚上我们一般都不太饿而且晚上少吃饭及健康又有利于减肥。饭后一小时的时候，可以吃一个橙子。这种方法可以长期进行，会有效果的。

4、 还有一款橙子减肥汤，有空的时候可以做来喝喝。准备1000克左右的新鲜橙子，50克的生姜，25克的檀香末，20克的盐，甘草末20克。先把橙子洗净切成片状，不用去皮的，然后再把生姜也切成片状，放入锅里煮，大约半个小时后把上面的调料放进去再煮几分钟就可以关火了。

注意事项：

要记得橙子是酸性的，不要在饭前和空腹的时候吃，也不可和牛奶一起使用。