电子产品会伤害你的睡眠

觉得肥胖想减肥的话，不建议使用减肥药物或减肥产品会有一定的副作用！建议合理控制三餐，每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到减肥效果，建议坚持住。

你好，看来你说的这种情况和描述的症状，白癜风病因不是很明确，是局部皮肤黑色素脱失引起的，睡眠不足，会影响身体的健康，引起自身的免疫力低下，会影响白癜风的恢复的，

病情分析：你好，从你描述的这个情况来看，如果是睡眠不好的话，是可以服用谷维素进行调理的，指导意见：建议你的这个情况，可以放心的服用谷维素进行调理，谷维素这种药物

指导意见：睡眠不好是与中医的肝郁肝火有关的，是与情绪紧张有关的，这种情况不建议服安眠药，是可以用中成药进行调理的，中成药副作用小，如服解郁安神颗粒，养血安神片等

根据你所咨询的问题。睡前玩电子产品当然会影响睡眠了，因为光会影响你的褪黑素分泌，褪黑素是睡眠的重要组成部分，当褪黑素不够的时候，你的睡眠质量一定会有问题，生物钟

病情分析：你好，从你所描述的情况来看你是用眼不当引起来的可能性比较大。指导意见：这种情况建议你好好休息，不要熬夜，少看手机电脑电视等电子产品，经常做做眼保健操，

无论是远视眼还是近视眼或者是一些其他眼睛的疾病，都不建议过多的观看电子产品的，偶尔的看一点是可以的，尤其是熬夜观看电子产品，对于这个眼睛都是有一定影响的。

长时间使用电子产品，容易引起视力下降，容易造成屈光不正，所以需要减少使用电子产品的时间，平时注意用眼卫生，最好能够每天坚持做眼保健操，减少视力疲劳。

眼睛长时间的停留在手机等电子屏幕面前。导致用眼过度，眼睛得不到及时的休息。进而引起近视。但你才11岁，有可能是假性近视。尽可能减少或停止玩手机，自然而然就会恢复