保护眼睛的方法。

概述

现在由于我们的学习还有工作，许许多多的大朋友小朋友眼睛都会感到很累干疼，而且长期下去对眼睛很不好，下面我就给大家分享一下保护眼睛的小方法吧。

步骤/方法：

1、 首先呢咱们应该注意看书的时候不要在光线很强的地方看比如说刺眼的阳光下或者是屋子里反光严重的地方，如果屋子里反光严重的话咱们应该拉上窗帘开开灯来看书，然后还不要在光线很暗的环境下看书，如果屋子里的灯光暗咱们应该买一个台灯放在书桌上比较好。

2、 还有就是注意哦，不可以在紫外线很强的时候看天空太阳还有就是一些发光很强的物体哦，这样很容易刺激到我们的眼睛。咱们外出的时候一定要带上太阳镜哦这样可以很大程度的避免眼睛被强光伤害到哦。

3、 还有就是咱们一些白领朋友们经常用电脑要注意每隔半个小时眼睛要往远处看看哦最好是绿色的树叶草地什么的，如果没有就远眺一下楼房建筑物都可以的。

注意事项：

最重要的是咱们要注意咱们的休息时间，不要熬夜保持充足睡眠。