中年人身体开始变差的原因

概述

　　人到中年，身体一年不如一年，这都是很多三十多岁的中年人时常感慨的，为何中年开始会愈来愈多病？相关医师总结了一些中年人病痛增多的原因，主要可分为以下三个原因。

步骤/方法：

1、 　　不良生活习惯：中年人多忙於工作及照顾家庭，往往缺乏运动，社交应酬多，多吃高脂高胆固醇食物，或会加上吸烟饮酒，容易形成肥胖等问题。而部分中年退休人士，亦会因不适应生活转变而出现抑郁、焦虑等。

2、 　　接触致癌物质：随着年纪增长，接触致癌物质等风险提升，有可能增加细胞病变，中年较常见的癌症包括鼻咽癌、肝癌和肺癌。

3、 　　身体机能衰退：由於关节长期活动，造成磨损，导致退化性关节炎。加上缺乏运动，身体软组织开始缺乏灵活柔软度，也会容易扭伤。而妇女停经後，骨质慢慢出现疏松，引致年老时容易骨折。

注意事项：

　　中年人要重视自己的身体，任何疾病发病初期都有一些症状显现，不要忽视这些症状，有问题及时的去检查。