眼睛疲劳该如何缓解？

概述

这段时间长面对电脑玩游戏、上网，眼睛时常出现疲劳，眼干燥，我想了解一下眼睛疲劳该如何缓解这种症状呢？

步骤/方法：

1、 当你出现眼睛疲劳时，可以尝试着转移自己的目标看别的地方，来放松因近对屏幕而造成的视力疲劳，多看一些绿色的植物，这样有助于放松眼睛神经系统，从而保护眼睛。

2、 当你出现眼睛疲劳时，可以先给自己放点舒缓的音乐，然后轻轻的按摩眼部，来回反复做几次，这样能有效的缓解眼部疲劳，同时还可以减轻我们大脑的疲劳。

3、 眼睛出现疲劳很可能使因为你长期处于光线不足或者光线不好的情况下看电视、电脑，就容易造成眼睛干涩，所以看书时一定要保持一定的距离，和柔和的光线，避免刺眼的光线直射眼睛。

注意事项：

眼睛出现疲乏时可以适当的滴一滴缓解疲劳的眼液。