怎样保护眼睛。

概述

眼睛是心灵的窗户，如果一旦受到伤害，就会失去光明，所以在日常生活中，我们要保护好自己的眼睛，那么怎样保护呢？我有一些办法，跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 做运动当然是最好的办法了，针对眼睛，有专门的眼保健操。每天早上洗漱完后就可以开始做，两手大拇指按在太阳穴上，食指的中节刮眉毛，从眉头刮到眉尾。还可以用一只手捏住鼻子根部，两眼之间，然后上下按摩。连着做三分钟就可以了。

2、 电脑工作者和学生是用眼最多的人群，每半个小时就应该转移视力，去看看其他地方的东西，最好是看看远处的山之类的绿色植物。这样对眼睛视力有益。

3、 平时的饮食中，可以吃些明目的食物。如枸杞，桑果等。对已经近视的人群也有一定的效果。

注意事项：

眼睛一旦受到伤害，就要去即使的就医，眼睛很脆弱，需要细心呵护。