骨质疏松怎么办呢？

概述

对于老人来说，最头痛的就是骨质疏松的问题了。这样老人就不能经常的运动，还切还不能磕着碰着，多一对老人的危害是比较大的。那么得了骨质疏松怎么办呢？我们从饮食方面来看一下。

步骤/方法：

1、 多吃番茄。番茄有很好的开胃功能，所以老人既容易消化，也能让自己的身体更健康。同时西红柿中含有很多的维生素，所以如果多吃的话，就会但对老人骨质疏松的问题有很好的帮助。所以在生活中多做一些西红柿鸡蛋汤还是比较好的奥。

2、 多吃南瓜。南瓜比较软，所以对牙齿不好的老人来说是非常好的食物。同时南瓜中还含有很多的钙，而且糖分也少。既能防止糖尿病，又能很好的补充老人身体内的钙，从而是使自己更健康。

3、 多吃豆腐。豆腐是由大豆做成的，而大豆的养分是和牛奶不分上下的。所以如果老人多吃豆腐就能很好的预防骨质疏松。同时豆腐还具有很好的防癌的作用，所以对老人的健康是非常有帮助的奥。

注意事项：

这些食物都能还好的补充身体的钙，给老人一个健康的身体。