磨牙症的治疗方案

概述

我从大学毕业后，开始在一家公司上班的时候，就发现有磨牙症，当时在办公室午休，醒来后同事们告诉我的，我在平时睡觉的时候也模模糊糊的感觉到我在磨牙，跟我有同样磨牙经历的同事给我介绍了他治疗磨牙的方案，我感觉效果还不错，现在介绍给大家。

步骤/方法：

1、 工作之余尽量的休息，放松心情，多跟朋友们到郊外野游，这样可以缓解因为工作带来的情绪紧张，进行放松肌肉的锻炼。这样可以调节神经还可以增强体质，消除了磨牙的精神原因。

2、 另一个方法是购买一种专门的器具牙合板，在睡觉前戴上，可以起到保护牙齿不受磨损，也可以放松咀嚼肌，缓解或者是治疗磨牙，这个佩戴的时间根据缓解情况决定。

3、 肌电反馈治疗，其实就是一种物理治疗，通过对过于兴奋的咀嚼肌进行电刺激，使其阈值增高，达到放松肌肉，缓解紧张的神经，这样对磨牙症起到治疗的作用。可以每天一次，坚持一周到两周。

注意事项：

治疗的同时需要自己调整，不然会导致疾病长期不愈，给心理或生理造成负面的影响。