孕妈妈的饮食和宝宝的视力，有什么关系？

概述

各位准爸爸准妈妈你们知道吗？妈妈的饮食会影响到孩子的视力发展哦。这个小秘密，我一般不告诉别人。如果您是一位准妈妈请您跟我一起学习吧！

步骤/方法：

1、 第一、孕妈妈要经常吃鱼类。这是因为在孕后期，准妈妈需要大量的dha,如果缺少dha，会影响宝宝的视力。鱼类含有大量的dha，所以建议孕妈妈一个星期吃一次鱼。

2、 第二，孕妈妈应该多吃含有维生素a的蔬菜。胡萝卜就含有大量的维生素a，尤其是在怀孕初期的时候应该多吃绿叶蔬菜。这样更有利于宝宝视力的发展。

3、 第三，孕妈妈应该多吃含有钙多的食物，如果孩子缺钙比不缺钙的孩子近视的几率高达三倍。所以孕期补钙对孕妈妈和胎儿来说尤其重要。含钙比较多的食物有，虾皮等。

注意事项：

双方父母如果近视的话自己的孩子会更容易近视，所以做到以上几点比较重要。