产后女性吃水果的注意事项

概述

产后女性为了自己身体的恢复和母乳，一定要注重均衡饮食，除了做到荤素搭配之外，一定要多吃水果，以便于身体对多种营养的需求，但是产后女性吃水果就有很多注意事项，那么产后女性吃水果的注意事项。

步骤/方法：

1、 首先就是量的问题，一定要从少量开始吃，比如苹果可以从四分之一开始吃，慢慢过渡到二分之一，之后再吃一个，而且最好先从一种开始吃，然后可以慢慢过渡到吃两种，苹果、梨子都是不错的选择。

2、 其次就是不要从吃过凉的水果，要是夏季坐月子的话，因为天气炎热，女性可以拿起就吃，但是要是冬季的话，天气寒冷，水果都像是冰镇过一样，最好加热食用，可以放在暖气包上或是火炉上热一下再吃。

3、 最后就是吃水果是一定要清洗干净，此时产妇胃肠抵抗力弱，很容易引起腹泻或是肚子疼。

注意事项：

最后对于水果的选择，尽量吃温性水果，不要多吃寒性和热性水果。