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腹泻
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怎样把脾胃健起来 拉肚子怎么办更新时间:2019-07-23

脾胃不健康是目前很多人都存在的状况,那么怎样把脾胃建起来呢?需要治疗的要积极正规进行治疗,而脾胃虚弱所引起的拉肚子情况在日常生活当中也不少见,针对脾胃虚弱所造成的拉肚子。在饮食等方面需要做的地方非常的多,一起来详细了解一下吧。

第一要进行相关的治疗。

脾胃虚弱从中医角度来讲是一种病症,是需要进行调理改善的,目前有一些专门针对脾胃虚弱的中草药,大家可以在专业医生的指导下,根据身体状况来服用,还有一些西医西药也是可以来选用的。

第二,要纠正不良的饮食习惯。

大家在平时所吃的食物当中要注意摄入营养应该均衡,并适当的多吃一些富含粗纤维的食物,养成多喝白开水的好习惯,每天的饮水量达到3000毫升,多喝水,多排尿,对于脾胃的健康有帮助。

第三,要养成良好的生活习惯。

大家平时的生活要有规律,每天早睡早起,不要熬夜,可以适当的参加一定的体育锻炼,在精神方面保持乐观的情绪,这对于消化方面不适状况改善有帮助。

第四可以进行按摩。

人的胃肠道系统虚弱的情况下,可以进行适当的按摩,比如先将双手搓热,然后顺时针的方向按摩小肚子。每天可多按摩几次,一直到肚子有温热的感觉,自己感到非常温暖就可以了,不要隔着衣服,要直接在肚皮上进行按摩。

以上我们为大家介绍了几种,改善脾胃虚弱状况的调理办法,同时这些办法对于拉肚子也是有一定效果的,拉肚子和脾胃虚弱有非常密切的关系,而日常生活当中将相关的注意事项都做好了,有助于让脾胃逐渐变得健康起来,拉肚子这种状况也就慢慢得到纠正了。

审编医生
王俊玲普通内科 主任医师 医院:吉林省吉林中西医结合医院

主治疾病:重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发...详情>