老年人的高血压要如何缓解？

概述

我的爸爸是一个很喜欢喝酒和抽烟的人，一天竟然几乎每一顿饭都要喝酒的，最近发现身体不明原因瘦下去，而且一直抱怨自己的头部很痛，一阵一阵，好像是孙悟空的紧箍咒一样痛苦，而且会发现头晕目眩的问题，甚至起不了床，因为觉得自己的天花板都在旋转，一直会很想后面到医院检查竟然是高血压，做了治疗才缓解，现在很注意平时的调养的，下面是我要分享的经验。

步骤/方法：

1、 老年人出现了高血压的情况，最好要定期做复查和检查，看看自己血压到底是多少，超出了标准多少等，而且尤其患者一定要注意饮食，不要吃太咸的，太甜的东西，相反应该去采取低盐饮食，可以减少高血压的发作的。

2、 老年高血压的患者，其实可以自己在家里面买一台测量血压的机器，如果有糖尿病引起的高血压的话，那么一定要注意血压和体重要一起测量的。

3、 老年人出现了高血压，一定要注意情绪的调养，不要太过疲惫了，而且应该到户外去做做运动，太极拳是不错的选择。

注意事项：

老年高血压的患者，一定要注意保暖，以免感冒，引起高血压发作。