如何来预防脂肪肝

概述

有些人在生活中只顾着自己的食欲，从来不会考虑有些东西吃多了会不好。像有些油腻的东西吃太多，长期这样，又没有得到很好的预防，最后演变成的就是得了脂肪肝，那有办法预防脂肪肝吗？

步骤/方法：

1、 导致脂肪肝首先和吃的有关，所以首先就要在饮食方面注意，多吃植物性的食物，少吃动物性的食物。可以适量多补充些蛋白质，因为它可以清除肝内的脂肪。

2、 要消耗脂肪就要多运动，所以参加锻炼是很必要的。不要长时间总是坐着，饭后可以去散散步，平时有时间多参加一些体育活动，像打羽毛球。打兵乓球之类的，活动量也不是很大，但可以帮助消耗脂肪。

3、 平时不要动不动就吃药，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，有些药物对肝脏是有有损害的，长期服药就会让肝受损，对肝不好。所以小病少吃药，要吃药也要在医生的指导下服药。

注意事项：

肝是我们很重要的器官，是药三分毒，不要一点病就吃药，长期这样还会危害到我们的肝。