头晕血压低吃什么好

概述

我的血压很低，经常性的头晕，特别是久坐或久蹲，站立起来时，就会感到眼前一花，头晕目眩的，有时候面色苍白，浑身无力，没精神等，但是问医生，只说要好好补充营养，但低血压到底应该怎么补充营养，该吃什么好呢

步骤/方法：

1、 对于血压低的人来说，平时可以多吃些杂豆，可以补充营养，又可强身健体，例如花生，枣，桂园。另外低血压最好是吃富含蛋白质、糖类、维生素的食品

2、 对于低血压同时又贫血的人来说，应该多吃些具有补血作用的食物，如蛋黄、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等对于单纯头晕、气短、乏力的低血压患者，多吃些补气养血的食物如当归、黄芪、党参等，是有疗效的

3、 常喝韭菜汁可以使血压恢复正常。方法是取适量的韭菜，把它捣烂了，把汁取出来，在每天早晨起来服用一杯，要坚持长期服用

注意事项：

低血压患者要科学合理的搭配饮食，不要挑食，再配合适当的体育锻炼，才能增强体质