如何自己治疗强迫症？

概述

强迫症全程叫做强迫综合症，是一种很常见的心理疾病，总是会强迫自己做一些没有意义的事情，有的人不愿意去看医生，那么好吧，症状轻的可以试试我一下的方法。

步骤/方法：

1、 强迫症患者最大的症状就是强迫自己去完整的做一件事，力求做到最好。所以第一张方法就是要破事自己接受不完美的事情，比如说，脏衣服就扔一地，不去理会，慢慢的让自己从心里能够接受。

2、 第二种方法是学会微笑面对生活，让自己闲下来的时候，不妨多从网上看一些笑话或者是喜剧片，让自己快乐起来，而且要学会和人交流的时候带点幽默的感觉。

3、 第三种方法就是坦然面对自己的强迫症。很多患者都会觉得这是一件十分丢人的事情，所以从不跟别人说，这是不对的，你必须打开自己心窗，坦然的告诉别人，只有这样你才能正确的认识。

4、 不要怕挫折，要学会遇到挫折的时候把自己放松到最佳状态。这是一个很好的控制自己心理问题的方法，任何困难都不可怕，失败了就失败了，能怎样。坦然面对就好。

注意事项：

强迫症患者必须要严格的长期的执行以上几个内容，但是严重的必须去看心理医生。