早晨起来必须要做的事情

概述

一天之际在于晨，早晨也是护理身体最关键的一个阶段，早上的时候对身体方面的护理要注意哪些呢？有什么注意事项呢？

步骤/方法：

1、 早上起来的时候，在床上建议对腹部做一点按摩。这样做有利于增强胃肠功能，特别是一些便秘患者尤其需要，通过揉腹可以促进肠胃的蠕动，促进血液的循环，促使排泄。

2、 早上揉鼻还可以有效预防感冒。建议用两手微曲的拇指背沿鼻梁骨两侧上下往复用力多次揉鼻，这样可以使鼻腔血液流通，发挥着有效预防感冒的作用。

3、 早上一定要做的事情就是吃好早餐，有些人为了多睡一些宁愿就不吃早餐，不吃早餐对身体造成的伤害极大，一天所需要的营养靠早餐才能全方位补充。

注意事项：

早上的一些注意事项建议经常做，不要偶尔的来一次。