经常看电视如何做好眼部保健

概述

眼睛是心灵的窗户，如果我们经常看电视，平时应该做好眼睛的保健工作，现在我就跟大家说说我们如何应该注意眼部保健。

步骤/方法：

1、 每次看电视不超过1小时。很多人一坐在电视剧旁边就是一下午，但是绚丽的电视光彩对眼睛有很大刺激性，所以当电视剧打广告的时候，我们应该休息一下。

2、 保持对电视机的距离。大家看电视的时候，不能离电视太近，应该最好保持1米5以上的距离，可以有效预防近视。而且经常要活动一下脖子，不然会出现脖子僵硬的状况。

3、 屏幕应该与眼睛呈水平。如果电视摆放角度不一致，这样会增加眼睛盯着屏幕的压力，容易出现眼角干涩的状况，所以应该将屏幕放在眼睛正中间，这样可以营造良好的观看环境。

注意事项：

平时不能长期盯着电视，应该多去外面走一走。