吃地瓜干有什么好处？

概述

地瓜干是地瓜做成的，把整块地瓜蒸熟后然后去皮,挤压或者自然晾干以后就成了地瓜干。地瓜干不仅可以吃还可以用做药材。以下介绍一下。

步骤/方法：

1、 地瓜干中含有的丰富的矿物质成分，可以补充人体所需要的营养,有助于预防营养不良。

2、 地瓜干中含有丰富的的食物纤维，这种含量比地瓜中的含量要高，可以刺激肠道的运动，促进排泄的作用。

3、 地瓜干中含有的丰富的矿物质成分，可以维持人体的各项功能正常运转，可以提高人体免疫力，地瓜干中含有丰富的钙，可以预防人体骨质疏松症状。

4、 地瓜中含有一种物质可以抵抗顽固的癌症，此外，地瓜中还有一种物质可以消除人体内造成癌症的活性氧物质，能够抑制癌细胞的生长。

注意事项：

地瓜干一次不能吃太多，否则会出现肚胀等症状。