怎样才能预防或减少产后脱发?

概述

自从生完宝宝，每次梳头还是洗头都会掉很多的头发，不知道是不是月子做不好，想了解一下怎样才能预防和减少产后脱发？

步骤/方法：

1、 产后要注意自己的个人卫生，勤洗发，差不多2-3天就要洗一次头发，在洗头发的同时最好能边洗边按摩，这样不仅能保持头皮的清洁，又能使头皮活血，防止掉发。

2、 不要因为自己脱发严重就使用一些脱脂性强或碱性洗发剂，因为这样容易使头发变得干燥头皮坏死，建议可以选择一些对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，来防止脱发。

3、 注意要不要喝酒，尤其是白酒，因为白酒比较烫热，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，所以即使是啤酒、葡萄就等刺激性的酒也要适量或者不要喝。

注意事项：

产后的妈妈要多注意自己的生活要有规律，不熬夜，不乱发脾气。