高温持续我们应该注意些什么？

概述

高温天气持续，已经有了橙色预警。立秋之后还要忍受秋老虎，也就是说，最近一段时候也别想温度降下来了，那么我们在高温天气应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 情绪+睡眠：情绪问题不全是指脾气暴躁、火气十足，还会让人心跳加快，引起心律失常。天气炎热很容易就睡眠不足，睡眠不足也会使人心肌耗氧增加，这样也会引起心律失常。所以，在高温持续的天，我们要注意自己的睡眠跟情绪。

2、 中暑+暴冷：严重中暑也会导致人死，因为中暑会影响人的中枢神经的调节能力，这样体内的热毒会损害各个脏器。而暴冷是因为室内室外的平凡出入，温度相差太大，从这个环境到另一个环境时，会引起血管的突然收缩或者夸张，这样的现象也会有危机随时发生。所以，不管是中暑还是暴冷，都不是什么好的现象，我们应该尽量的避免。

注意事项：

除以上的因素之外，大量的出汗也不是什么好事情，因为会造成体内的水分和其他有用的物质流失。