浸浴瘦下半身

概述

中醫學主張「頭寒腳熱」最健康，但一般人上半身的溫度比較高約37度，下半身只有30度，而且手腳冰凍，正好與中醫學主張的相反，容易形成「體寒」，亦是下半身容易肥的原因之一，所以很多肥胖的朋友，都會腳部冰冷，即使在夏天都會有這個問題！

步骤/方法：

1、 每星期兩至三次，每次15-20分鐘水溫：38-42度

2、 部位：浸浴可浸至腰，足浴要浸至膝下（整條小腿）浸浴在你一天繁忙的工作或者长时间的逛街之后对你的腿部都会有放松作用。为了增加腿的吸收和浸浴的效果也可用毛巾浸湿后敷在腿上，达到类似于热敷的效果。在浸浴的时候可以不间断定时向水加热水，以保持水温。

3、 小貼士：為加促血液循環效果，浸浴時可加入粗鹽3-5湯匙，或米酒2杯，或修形精華液5-10毫升。（足浴可將份量減半）。

注意事项：

浸浴後要多喝水補充失去水份，1-2杯暖水。