眩晕如何治疗好

概述

这几天有的时候在坐着的时候就感觉眼前发黑，看东西也有些看不清楚，有的时候还有种天旋地转的感觉，感觉身边的东西都在旋转，特别难受，后来去医院做了检查，说是眩晕，吃上药物之后感觉状态好多了。

步骤/方法：

1、 可能是由于过度劳累引起的眩晕，平常的时候要注意多休息，合理的安排工作和休息的时间，不要贪黑熬夜，适当的要放松放松，不要总是处在紧张，焦虑的状态中，听听音乐，出去散散步，放松心情，能起到缓解眩晕的症状。

2、 可能是由于平常的时候缺乏锻炼，一剧烈运动引起眩晕，平常的时候要经常锻炼，多参加体育运动，像慢跑，打羽毛球等运动，都能起到预防眩晕的发生。

3、 可能是由于高血压引起的眩晕，平常的时候要注意不要生气，要保持一个良好的心态，可以多吃些粗纤维的食物，像芹菜，粗粮等食物，少量的服用一些降血压的药物，能起到预防眩晕的发生。

注意事项：

眩晕的朋友要忌吃辛辣，刺激性的食物，忌喝浓茶和咖啡等饮品。