怎么样预防老年白内障？

概述

你还在害怕随着岁月的增加而自身的抵抗下降吗？你知道怎么预防老年白内障吗？你还在害怕被老年白内障缠上吗？今天我们就一起来聊聊怎么样预防老年白内障，让你看的更明亮。

步骤/方法：

1、 饮食的营养很重要，多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，少吃油腻、过咸的食物，不要吃刺激性的食物，要细嚼慢咽，避免暴饮暴食。多吃新鲜的食物，多吃含营养的食物。

2、 眼睛的保护也很重要，要注意保护用眼的卫生，注意用眼的时间，不要过度用眼，适当的看绿色植物或者眺望远方，不要躺着看书，不要在光效较暗的地方看书，注意坐姿，适当的滴用眼液。

3、 远离辐射，防止紫外线的照射，阳光强烈的时候可以适当的戴上墨镜，适当的用对眼部有保护作用的药物或眼药水，适当的出去运动或者散心。

注意事项：

保持好心情，保持充足的睡眠和休息时间，减轻工作压力。