怎样自我检查乳腺增生？

概述

作为一位现代女性要学会自我保护，乳腺增生是女性结婚之后经常出现的妇科疾病。我们要自己学会自我检查，自我保护，提前发现。那么在生活中怎样自我检查乳腺增生呢？

步骤/方法：

1、 首先选择自我检查的时间，一般是月经结束后的一周和两周之内进行。

2、 通过眼睛观察，在镜子前面，双手自然下垂放松或者双手掐着腰。然后仔细观察双侧乳腺是否对称，皮肤和乳头是否有凹陷或者湿疹的情况，还要看看有没有明显的红肿的现象，或者不正常的突起。

3、 用手自我触摸，左手上举，右手抚摸乳房，用手指肚轻轻的按一下，看看是否有肿块。从乳头开始顺时针方向检查，手掌要伸平慢慢检查全部的乳房。检查的时候不能用手使劲抓乳房的任何部位，荣辱观发现乳腺内有肿块或者乳头溢液的情况抓紧就医。

注意事项：

乳腺增生是每个女性都可能受到困扰的疾病，要学会自我检查，自我发现，及时发现，及时治疗。