治疗高血压的食疗法

概述

我们都知道了高血压的危害，并且一般年纪较大的人患此病的比较多，因为在通常情况下，年龄每增加十岁，收缩压增加大约1.33千帕。根据世界卫生组织规定标准，当收缩压等于或者高于21.3千帕、舒张压等于或者大于12.7千帕的时候俩者有一项明确即可诊断为高血压。而我们应该吃什么预防和改善高血压呢?下面我就来告诉大家。

步骤/方法：

1、 多喝芹菜汁：需要新鲜的芹菜500克，蜂蜜50毫升。将芹菜用冷水洗干净，将它们捣烂然后过滤掉蔬菜残渣，再加入蜂蜜。每天服用三次。或者用芹菜根和芹菜一同切碎加入梗米煮粥，经常服用即可。

2、 醋花生米：取适当的花生米，浸入醋中，5天之后再吃。每天早上吃10~15个即可。

3、 菊花蛋汤：去菊花脑50克，洗干净之后，取一个鸭蛋，将鸭蛋打碎搅匀，冰糖加入，煮汤。经常食用。

4、 蒸木耳：取适当的木耳，用清水泡一晚上，洗干净之后，在饭锅上蒸1~2小时，加入冰糖，要睡觉之前服用。

5、 降压茶：去夏枯草20克，充蔚子15克，草决明30克，生石膏60克，黄岑、槐角、钩藤、茶叶各12克，加入适当的水，煮沸20分钟之后，将渣滓过滤掉。每天一剂，但是要分三次服用：早中晚。

注意事项：

还有天麻茶，翠衣决明茶，油拌菠菜，绿豆海带粥，都有降血压的功效。但要坚持服用。