睡觉时间过长的坏处

概述

很多人都提倡要保证充足的睡觉时间，但是如果大家睡觉时间过长，却也会带来一些坏处，现在我就来说说睡觉时间过长的坏处。

步骤/方法：

1、 影响心脏活力。虽然睡觉可以让身体器官暂时一定的放松，但是平时睡的时间过长后，搅乱了正常的生态规律，对脏器功能不好，会导致心脏的跳动便会减慢，影响心脏活力。

2、 影响呼吸系统的健康。睡觉之后，我们的呼吸系统也变慢，长期下去会导致呼吸系统的问题，因为睡觉时呼吸的空气少得多，身体可能会出现一定的缺氧症状。

3、 导致精神疲惫。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都会让我们产生精神疲惫的感觉，因为经常睡觉，我们身体新陈代谢出现絮乱，从而影响我们的精神面貌。

注意事项：

睡觉时间过长还容易出现头晕的症状，所以大家应该控制睡觉时间。