预防近视要注意什么？

概述

我们的每一个器官对于我们都是非常重要的。其中眼睛被称为是心灵的窗户，这足以看出眼睛的重要程度。拥有一双漂亮的大眼睛会让我们看起来非常精神，漂亮。并且透过眼睛我们可以看到世界上的所有美好的事物。我们也可以通过观察一个人的眼神，知道他现在的精神状况，他对某些人或事物的态度等等。但是近视眼的现象却非常多。近视眼也就是视力下降。视力下降会让我们看远处的东西模糊不清，这会让部分人非常的烦恼，可是有些人仍然不放在心上，近视应该引起我们的关注，因为这甚至会引起眼睛变形，甚至视网膜脱离。平时生活中我们应该怎么预防呢？

步骤/方法：

1、 首先一定注意用眼卫生。读书、写字的时侯姿态要端正，看电视时眼距离电视应最好在3米以上，用家里人的说法，千万不要趴在电视上看。连续用眼后一定要让眼睛休息一段时间，最好远眺来缓解疲劳。

2、 要养成好的饮食习惯，不要挑食，多吃水果、蔬菜，少吃糖类。平时多吃点含维生素A的食物，像动物肝脏、乳制品、蛋黄、鱼，胡萝卜，豆制品等等。这是因为维生素a有助于维持人的视力。

3、 多做锻炼，增强自己的身体素质，并注意保持充足的睡眠。平时坚持做眼保健操，减轻视力的疲劳。定期检查。如果是假性近视可以通过治疗恢复，如果是真的的话要尽早佩戴眼睛矫正，防止进一步加重。

注意事项：

近视眼千万不要轻视。注意如果近视特别严重的朋友不要剧烈运动，以免照成视网膜脱落，建议最好去医院就诊