如何通过饮食防治口臭？

概述

口臭虽然不是什么大病，但却让人很是尴尬，口臭患者在日常生活中应注意一些饮食禁忌，让我分享一下一些小方法帮助防治口臭吧

步骤/方法：

1、 口臭的原因很多，但是总的来说还是因为自身维生素的缺乏，胡萝卜素和维生素能有效治疗口臭，日常生活中应该多食胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取胡萝卜和维生素C。

2、 多数人口臭是因为口腔没有及时清理干净，导致口腔里面留有很多的细菌，而甜食是细菌的天然发酵厂，应该减少糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干等甜食的摄入，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。

3、 如果口臭很严重，则要减少或者不吃带有特殊气味的事物，如烂韭菜味、氨水味、腥臭味、臭鸡蛋味、臭屁味、烂苹果味、泥沼之气味。

4、 口臭患者应该多主意以下饮食：常吃小米，.喝柠檬水，大口喝绿茶，咀嚼香芹，喝酸奶。

注意事项：

日常生活中应该多吃蔬菜水果，多锻炼，不要暴饮暴食