哪些人不宜剧烈运动

概述

很多人都喜欢做一些户外运动，可以起到锻炼身体的作用，但是哪些人不宜剧烈运动呢？现在我跟大家说说其中的知识。

步骤/方法：

1、 术后患者。作完手术的人，身体还没有完全愈合，如果这时候做一些剧烈运动的话，容易导致伤口再次破裂，影响手术之后的身体恢复状况，所以作完手术的人不宜剧烈运动。

2、 骨骼受伤的人。身体出现骨骼受伤，大家都希望快点好起来，所以通过做一些运动达到锻炼骨骼的效果，可是如果进行剧烈运动，会影响骨骼愈合。

3、 年迈的老人。老人上了一定年纪之后，身体机能都开始下降，这时候不宜做一些剧烈运动，容易导致肌肉拉伤或者骨折的现象，平时尽量做一些缓和的运动，例如太极散步等。

注意事项：

上述群体大家避免做一些剧烈运动，这样才有利于身体健康。