脚抽筋了，我们该怎么办呢？

概述

脚抽筋，这个问题，基本上每个人都遇到过。在抽经的同时，也给我们带来了很多疼痛。那么，我们脚抽经的时候，该怎么办呢？怎么样能使脚很快并且很正确的舒缓下来呢？

方法：

1、 脚部经常抽筋往往和神经受到刺激有关系，在脚抽筋的时候，最有效的一个办法，就是将脚绷直，或者把腿绷直，几秒钟过后，马上就舒缓了。这个方法很有效。大家一定要去试试看哦，有你意想不到的结果！多喝水，对抽筋也是有很大帮助的。

2、 脚部经常抽筋往往和神经受到刺激有关系，脚抽筋呢，也叫做肌肉性痉挛。小腿抽筋的时候呢，我们可以用大拇指用力按压肌肉的主根，按摩一会儿，之后小腿就会停止抽筋，然后，疼痛就马上消失。这个方法也是很有效的。在此同时，也要注意补充钙哦。

注意事项：

要多注意饮食健康。补充维生素E。平时多注意运动。注意保暖，不能让局部肌肉受寒哦~