舌苔发白怎么办呢？

概述

最近早上起来后总感觉嘴里发干，发苦，我晚上都习惯喝杯牛奶再睡觉，但以前没发现这问题，这两天刷牙的时候注意舌苔发白，有厚感，是怎么回事呢？

步骤/方法：

1、 舌苔发白而且厚重的话一般都是身体过于阴虚导致的，夏天都习惯吃冷冻食物，冷饮，扎啤就不用说了，很多人还喜欢把吃剩的食物直接放于冰箱里，下次拿出来不加热就接着食用，寒气直接进入体内，导致体寒阴虚。

2、 同时舌苔过白过厚跟身体脾气运化失调也有关系，脾气过湿的话会导致痰湿，所以夏天吃水果要注意少吃西瓜，葡萄，芒果，甜瓜，桃等糖分过多的食物，而且饮食要清淡些，少吃盐和辣椒，都会导致脾虚，舌苔发白。

3、 舌苔发白的话可以多吃粗纤维食物，每餐吃点薯类，同时像山药、薏米、山楂等都有健脾化湿的作用，还可以多吃点冬瓜帮助消肿去湿的。

注意事项：

舌苔出现问题是身体脏腑器官有问题导致的，要注意对症下药。