如何让自己内调变得更漂亮

概述

明明买了一堆护肤品，可皮肤状态还是不理想？化妆去遮瑕，但是又担心皮肤更加糟糕？于此同时，便秘、失眠、上火、贫血的现象来找上您，让我们看看如何内调由内而外变漂亮！

步骤/方法：

1、 关于蜂蜜的作用。蜂蜜可以清理肠道通便排毒并且美容养颜。可以在平时的饭前一到一个半小时或者饭后两到三小时喝上一杯蜂蜜水。可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝也可以早上喝淡盐水晚上喝蜂蜜如果晚上喝蜂蜜水的话可以改善睡眠的因为蜂蜜有安神的作用

2、 关于豆浆效果：平衡雌激素　　临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。但是女生们最好是自己煮豆浆喝不要喝外面卖的豆浆哦。

3、 普洱茶具有降脂减肥的作用哦。平时自己可以煮一杯可口润肺的普洱茶哦。普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。

注意事项：

如何在平时的生活工作学习中来应对电脑辐射平时可以用枸杞泡水喝一来对眼睛好二来滋阴美肤平且在电脑屏幕前面放一盆小的仙人掌。